Физическа активност при продължителни полети

За програматa:

Можете да изпълнявате упражненията от тази програма при дълго пътуване седнал в самолет или автобус.

Целта на упражненията е да се подобри кръвооросяването на мускулите, така че да не се чувствате схванати и да не изпитвате болки във врата, кръста и краката.

 

---

Какво съдържа програмата:

- Програмата съдържа плейлисти с видеоклипове.

- Всеки ден се зарежда нов плейлист.

- Клиповете съчетават ясни обяснения относно същността на изпълняваното упражнение, и видео, в което е показано как правилно да го изпълните.

---

3 рехабилитационни дни

Общо 57 видеа

 

---

---

Внимание!

Всички упражнения в рехабилитационните програми трябва да се изпълняват, докато усетите разтягане и лек дискомфорт. В никакъв случай не трябва да чувствате и да си причинявате болка. Ако усетите болка, моля вземете си кратка почивка и продължете серията от упражнения, като ограничите натоварването. Претоварването води до забавяне на процеса на възстановяване!

---

Контакти:

Не се колебайте да зададете въпросите си на телефон: +359889250440, или на чата в сайта.

 

---

Самолетен полет с продължителност над 90 минути представлява потенциална опасност за здравето. Поддържането на принудително положение дълго време предизвиква мускулна умора, ставите са нееластични, а гравитацията и ниското налягане задържат много кръв в долните крайници. Кръвната циркулация страда, а от там и всички органи и системи. Предлаганите упражнения в тази програма предотвратяват вредното въздействие на дългия полет върху Вашето физическо здраве и предоставят възможност да се насладите максимално на вълнуващото Ви  пътуване.