Общо-възстановителна програма за седалище и бедра

За програматa:

Можете да започнете тази програма след консултация с член на нашия екип.

За да се възстановите напълно и в нормални срокове, е необходимо ежедневно да изпълнявате упражненията.

 


Какво съдържа програмата:

- Програмата съдържа плейлисти с видеоклипове.

- Всеки ден се зарежда нов плейлист.

- Клиповете съчетават ясни обяснения относно същността на изпълняваното упражнение, и видео, в което е показано как правилно да го изпълните.

- Трудността на упражненията се повишава постепенно.

 

30 рехабилитационни дни

52 различни упражнения

Общо 392 видеа

 


Необходими уреди: швейцарска топкапилатес топка, босу топка, велоергометър


Внимание!

Всички упражнения в рехабилитационните програми трябва да се изпълняват, докато усетите разтягане и лек дискомфорт. В никакъв случай не трябва да чувствате и да си причинявате болка. Ако усетите болка, моля вземете си кратка почивка и продължете серията от упражнения, като ограничите натоварването. Претоварването води до забавяне на процеса на възстановяване!


Програмата е изготвена със съдействието на:

Борислав Чонгов, Кинезитерапевт в Уневерситетска Специализирана Болница за Активно Лечение по Ортопедия "проф. Б. Бойчев" Горна Баня, София

 


Контакти:

Не се колебайте да зададете въпросите си на телефон: +359889250440, или на чата в сайта.

 


Седалището и бедрата са едни от най-засегнатите зони на съвременния начин на живот. Принудителната поза седеж пред компютъра съвсем не помага за доброто състояние на тези мускулни групи. Сгънатите под прав ъгъл тазобедрени стави скъсяват мускулите по предната част на бедрата, а седалището  бива преразтеглено. Сгънатите крака в коленете под стола допълнително скъсяват мускулите по задната страна на бедрото. Обичайната прегърбена стойка и смачкания корем отслабват гръбната и коремна мускулатура. В тези условия, развитието на Долен Кръстосан Синдром е закономерно и очаквано. Затова, Плей Реха Ви предлага решение на този проблем и възстановяване на нормалните между-мускулни взаимоотношения, за запазването на нормална здравословна стойка.

Video
Общо-възстановителна програма за седалище и бедра
Продължителност на програмата:
34 дни
Цена:
39.90 EUR
1.17 EUR / ден
 0