Общоукрепваща програма

Общата физическа подготовка (ОФП) е неразделна част от тренировъчния режим на всеки активно занимаващ се човек  с физически упражнения.

ОФП е основа на всяка тренировка във всички видове спорт. Въздействието на ОФП върху физиологията на човека и в частност мускулното съкращение, нервната и хуморалната регулация, са обект на широки изследвания, всички доказващи нейното фундаментално значение. Play Reha ви предлага програма, която включва всички мускулни групи по един хармоничен начин, съобразен с всяка възраст, а също и с принципа на постепенност на физическото натоварване. Настоящата програма разполага с 54 упражнения, 907 видеа, разпределени в 30 дни. Моля, обърнете внимание, че за правилното изпъленние на програмата е необходимо да имате следните уреди: гиричка 1-2кг, малка топка, швейцарска топка, нееластичен колан, ластична лента, ролер и велоергометър. Ако не разполагате с тези уреди, може да ги закупите от нашия електронен магазин - E-Shop.  Моля, ако имате въпроси, моля не се колебайте да се свържете с нас в чата или на посочените телефони.