Слабост на коремната мускулатура

За програматa:

Препоръчваме Ви да започнете тази програма след консултация с член на нашия екип.

За да се възстановите напълно и в нормални срокове, е необходимо ежедневно да изпълнявате упражненията.

 


Какво съдържа програмата:

- Програмата съдържа плейлисти с видеоклипове.

- Всеки ден се зарежда нов плейлист.

- Клиповете съчетават ясни обяснения относно същността на изпълняваното упражнение, и видео, в което е показано как правилно да го изпълните.

- Трудността на упражненията се повишава постепенно.

 

20 рехабилитационни дни

54 различни упражнения

Общо 198 видеа

 


Необходими уредишвейцарска топкапилатес топка, фоумролер, босу топка


Внимание!

Всички упражнения в рехабилитационните програми трябва да се изпълняват, докато усетите разтягане и лек дискомфорт. В никакъв случай не трябва да чувствате и да си причинявате болка. Ако усетите болка, моля вземете си кратка почивка и продължете серията от упражнения, като ограничите натоварването. Претоварването води до забавяне на процеса на възстановяване!


Програмата е изготвена със съдействието на:

Борислав Чонгов, Кинезитерапевт в Уневерситетска Специализирана Болница за Активно Лечение по Ортопедия "проф. Б. Бойчев" Горна Баня, София

 


Контакти:

Не се колебайте да зададете въпросите си на телефон: +359889250440, или на чата в сайта.

 


Коремната мускулатура заема обширна площ от човешкото тяло. Тя се разделя на два вида - прави и коси коремни мускули. Правият коремен мускул затваря отпред коремната стена - започва от долната част на гръдната кост, върви право надолу и се залавя в областта на пубисната кост и пубисната симфиза. Косите коремни мускули са три: външен, вътрешен и напречен. Всички те започват задно-странично от различни части на ребрата, поясната фасция, илиачната кост и с дълъг и кос ход напред към ребрата, правия коремен мускул и пубисната кост, затварят коремната кухина. Състоянието на коремната стена е от фундаментално значение за много системи в човешкото тяло. Чрез съкращение на коремните мускули се повишава вътрекоремното налягане, което е жизнено важно за правилното функциониране на редица системи. Червата разчитат на това налягане, за  улесняване на чревната перисталтика. Долната куха вена носеща цялата кръв от долната част на тялото към сърцето разчита на вътрекоремното налягане, за да придвижи ефективно кръвта нагоре. Най-голямата лимфна структура - цистерна Хили, разчита на интраабдоминалното налягане за да придвижи лимфата от долните крайници и корема, към лимфно-венозните протоци. Стабилността на гръбначния стълб зависи от три фактора - ставните връзки, гръбначната мускулатура и налягането в коремната кухина, което се създава от коремни мускули в добро състояние. Компрометираната коремна стена с отпуснати коремни мускули поставя в трудно положение гореспоменатите системи. В западната литература коремната мускулатура, заедно с мускулите на гърба се нарича с общото наименование – сърцевинна (core musculature), т.е. мускулите в сърцевината на тялото, което подчертава тяхното есенциално значение за правилното функциониране на човешкото тяло.

Video
Слабост на коремната мускулатура
Продължителност на програмата:
24 дни
Цена:
29.90 EUR
1.25 EUR / ден
 0