Разтежение на Ротаторен маншон

---

За програматa:

Тази програма е предназначена за хора с болки в рамото, поради разтежение на ротаторния маншон

Можете да започнете тази програма след консултация с Вашия лекуващ лекар или член на нашия екип.

Целта на програмата е да се намали болката в рамото, да се укрепи мускулатурата и да се избегнат потенциални усложнения.

За да се възстановите напълно и в нормални срокове, е необходимо ежедневно да изпълнявате упражненията.

 

---

Какво съдържа програмата:

- Програмата съдържа плейлисти с видеоклипове.

- Всеки ден се зарежда нов плейлист.

- Клиповете съчетават ясни обяснения относно същността на изпълняваното упражнение, и видео, в което е показано как правилно да го изпълните.

- Трудността на упражненията се повишава постепенно.

 

29 рехабилитационни дни

38 различни упражнения

Общо 369 видеа

 

---

Необходими уреди: ластик, пилатес топка

 

---

Внимание!

Всички упражнения в рехабилитационните програми трябва да се изпълняват, докато усетите разтягане и лек дискомфорт. В никакъв случай не трябва да чувствате и да си причинявате болка. Ако усетите болка, моля вземете си кратка почивка и продължете серията от упражнения, като ограничите натоварването. Претоварването води до забавяне на процеса на възстановяване!

---

Програмата е изготвена със съдействието на:

Калоян Крумов - Физиотерапевт

---

Контакти:

Не се колебайте да зададете въпросите си на телефон: +359889250440, или на чата в сайта.

 

---

Ротаторният маншон се образува от 4 мускула: musculus supraspinatus, infraspinatus, subscapularis, и teres minor, заедно с техните сухожилия. Те придават стабилност и здравина на раменната става, като осигуряват извършването на плавни и координирани движения в нея.

Раменният комплекс е една от най-често засяганите области в човешкото тяло не само при спортни дейности, но и при такива, свързани с работната среда на пациентите, при претоварване или липса на движение в раменния комплекс, както и вследствие на дегенерации в областта, свързани с възрастта.

Болките в рамото могат да са причинени от възпаление или нараняване на мускулите на ротаторния маншон и техните сухожилия.

Увредите от претоварване се получават от често повтарящи се движения, като повдигане, дърпане, тласкане и хвърляне, от неправилна техника при спортисти, неправилна ергономична среда на работното място и др.