Общоукрепваща програма - безплатна демонстрационна програма

За програматa:

Можете да започнете тази програма след консултация с член на нашия екип.

За да се възстановите напълно и в нормални срокове, е необходимо ежедневно да изпълнявате упражненията.

---

Какво съдържа програмата:

- Програмата съдържа плейлисти с видеоклипове.

- Всеки ден се зарежда нов плейлист.

- Клиповете съчетават ясни обяснения относно същността на изпълняваното упражнение, и видео, в което е показано как правилно да го изпълните.

- Трудността на упражненията се повишава постепенно.

 

4 рехабилитационни дни

23 различни упражнения

Общо 69 видеа

 

---

Необходими уреди: нееластична лента или колан, швейцарска топка, пилатес топка, фоумролер, балансборд

---

Внимание!

Всички упражнения в рехабилитационните програми трябва да се изпълняват, докато усетите разтягане и лек дискомфорт. В никакъв случай не трябва да чувствате и да си причинявате болка. Ако усетите болка, моля вземете си кратка почивка и продължете серията от упражнения, като ограничите натоварването. Претоварването води до забавяне на процеса на възстановяване!

---

 

Контакти:

Не се колебайте да зададете въпросите си на телефон: +359889250440, или на чата в сайта.

 

---

Общата физическа подготовка (ОФП) е неразделна част от тренировъчния режим на всеки активно занимаващ се човек  с физически упражнения.

ОФП е основа на всяка тренировка във всички видове спорт. Въздействието на ОФП върху физиологията на човека и в частност мускулното съкращение, нервната и хуморалната регулация, са обект на широки изследвания, доказващи нейното фундаментално значение.