---

За програматa:

Тази програма е предназначена за подготовка на тялото за игра на футбол.

Целта на програмата е да се засили скелетната мускулатура, отговаряща за процеса на бягане, да се увеличи костната здравина, да се подобрят сърдечно-съдовите показатели при натоварване, да се оптимизира телесната маса, като се изгорят излишните мастни депа. Добрата подготовка намалява риска от травми и развитието на заболявания като пубо-аддукторния синдром.

За да постигнете максимален ефект от програмата си, е необходимо ежедневно да изпълнявате упражненията.                                                                              

Програмата е изготвена за любители спортисти. Ако желаете професионална подготовка, Ви предлагаме изготвяне на индивидуална програма!

---

Какво съдържа програмата:

- Програмата съдържа плейлисти с видеоклипове

- Всеки ден се зарежда нов плейлист

- Клиповете съчетават ясни обяснения относно същността на изпълняваното упражнение, и видео, в което е показано как правилно да го изпълните

- Трудността на упражненията се повишава постепенно

 

26 тренировъчни дни

44 различни упражнения

Общо 461 видеа

 

---

 

---

Необходими уреди: ластична лента, швейцарска топка, мека подложка

Ако имате затруднения с намирането на тези уреди, моля разгледайте нашия електронен магазин. В него можете да закупите всичко необходимо!

---

Важно!

Важно: преди започване на футболната игра, отделете 20 мин за добро загряване на долните крайници, гърба и корема!

---

Внимание!

Всички упражнения в спортните програми трябва да се изпълняват, докато усетите разтягане и лек дискомфорт. В никакъв случай не трябва да чувствате и да си причинявате болка. Ако усетите болка, моля вземете си кратка почивка и продължете серията от упражнения, като ограничите натоварването!

---

Контакти:

Не се колебайте да зададете въпросите си на телефон: +359889250440, или на чата в сайта.

 

---

Футболът несъмнено е най-популярната игра на нашето време и носи голямо удоволстие, но изисква добра физическа подготовка за тези които го практикуват. Както всеки спорт, така и футболът има своя характерен травматизъм. Настоящата програма е пригодена да подготви скелетно-мускулна система да понесе, както обичайните, така и неочакваните сили на натоварване, които изпитваме по време на играта на футбол, което повишава резистентността към характерните за този спорт травми.