Скъсване на предна кръстна връзка - следоперативна програма за напреднали (45-ти следоперативен ден)

  

 

---

За програматa:

Тази програма е предназначена за пациенти, претърпели хирургическа реконструкция на скъсана предната кръстна връзка на колянната става.

Можете да започнете тази програма на 45-ти следоперативен ден. Упражненията в нея не са подходящи за ранния следоперативен етап от рехабилитацията. Желателно е преди това да е проведена ранна рехабилитация

Целта на програмата е да се избегне мускулна атрофия, да се възстанови движението в коляното и да се избегне създаването на вредни навици на компенсация.

За да се възстановите напълно и в нормални срокове, е необходимо ежедневно да изпълнявате упражненията.

 

---

Какво съдържа програмата:

- Програмата съдържа плейлисти с видеоклипове.

- Всеки ден се зарежда нов плейлист.

- Клиповете съчетават ясни обяснения относно същността на изпълняваното упражнение, и видео, в което е показано как правилно да го изпълните.

- Трудността на упражненията се повишава постепенно.

 

90 рехабилитационни дни

109 различни упражнения

Общо 1614 видеа

 

---

---

Необходими уреди: нееластична лента или колан, ластик, швейцарска топка, пилатес топка, фоумролер, балансборд

 

---

Внимание!

Всички упражнения в рехабилитационните програми трябва да се изпълняват, докато усетите разтягане и лек дискомфорт. В никакъв случай не трябва да чувствате и да си причинявате болка. Ако усетите болка, моля вземете си кратка почивка и продължете серията от упражнения, като ограничите натоварването. Претоварването води до забавяне на процеса на възстановяване!

---

Програмата е изготвена със съдействието на:

Д-р Владимир Стефанов, ортопед-травматолог, ВМА, София

---

Контакти:

Не се колебайте да зададете въпросите си на телефон: +359889250440, или на чата в сайта.

 

---

Кръстните връзки са най-важните пасивни стабилизатори на колянната става. Те са получили името си... Научи повече!

Шеста – седма седмица след оперативната реконструкция на Предна Кръстна Връзка е преходния период между ранното и късното следоперативно възстановяване. Въпреки, че увереността в коляното нараства, винаги трябва да имате предвид, че ставата  все още е далеч от пълна функционалност и следва да правите всичко много внимателно. Това е период, в който съпротивлението в упражненията се увеличава, за да се осигури нормален мускулен отговор. Важни за този период са и упражненията за дълбоката сетивност, която е нарушена в следствие травмата и оператината намеса. Всичко това, подготвя колянната става за преминаване към упражнения със спортен характер след 12-та седмица.